«Тюбинг (англ. tubing, от tube — труба) — катание на надувных санках (тюбах) по снегу или по воде. В разговорной речи также «ватрушка», «надувные санки», «бублики», «пончики», «тобогганы». Санки (тюб) — надувная круглая камера в чехле с усиленным дном и ручками. Чехол для камеры сделан из прочного материала, а участки, испытывающие максимальные нагрузки, дополнительно усиливаются капроновой лентой. Специальное покрытие минимизирует трение с поверхностью при скольжении, что позволяет развивать большую скорость на склонах с маленьким уклоном».

Согласно мнению специалистов по эксплуатации тюбингов, сама камера смягчает удары при падении или столкновении, что, несмотря на большую скорость, снижает возможность травмы до минимума, однако у специалистов Здравоохранения на сей счёт другое, прямо противоположное мнение.

«Катание на ватрушках является самым опасным и непредсказуемым видом отдыха, — заявляют специалисты медики. — В отличие от санок они способны развивать большую скорость и даже закручиваться вокруг своей оси во время спуска. При этом они абсолютно неуправляемые и не оборудованы тормозным устройством.

Кататься на ватрушках можно только на специально подготовленных трассах, но зачастую отдыхающие пренебрегают данным правилом. Мягкие круглые санки кажутся абсолютно безобидными, и в погоне за ощущениями многие убирают ограничительную сетку и поднимаются выше, в результате тормозной путь увеличивается. Летящий на высокой скорости, без возможности затормозить взрослый человек подобен автомобилю, у которого отказали тормоза, он либо собьет кого-нибудь, либо врежется сам. 

Также нельзя прикреплять ватрушки друг к другу «паровозиком», они могут перевернуться. Опасно садиться на надувные сани вдвоем, из него можно вылететь. Однако взрослые часто садят с собой детей, что приводит к детским травмам.

Чтобы сделать свой отдых приятным, а катание на ватрушках безопасным необходимо придерживаться лишь пары простых правил: кататься только в строго отведенном для этого месте, и перед спуском с горки проверять, что на пути нет людей.

В процессе катания рекомендуется держаться за специальные ремни, расположенные по бокам санок.

При катании запрещается:

1. кататься в алкогольном или наркотическом опьянении;
2. прыгать и ездить стоя;
3. кататься в необорудованных местах, а также с гор, покрытых растительностью, деревьями или кустарниками;
4. кататься по поверхности с трамплинами или другими препятствиями;
5. подниматься на гору выше ограничительной сетки или предупредительных знаков;
привязывать ватрушку к транспортным средствам;
6. кататься в зоне работы снегоуборочной техники.

Чтобы свести к минимуму получение травмы при катании на тюбинге, необходимо придерживаться следующих правил:

• Перед катанием внимательно изучить местность, убедиться в безопасности горки: ее не должны перекрывать деревья, кусты, столбы, заборы. Также рядом не должно быть дороги, припаркованных транспортных средств, водоема;
• Использовать тюбы только на специально предназначенных трассах;
• Не кататься толпой;
• Не выбирать крутые горки;
• Детские тюбы рекомендовано использовать на невысоких горках, без препятствий;
• Не привязывать трос тюбингов к транспортному средству;
• На горках вести себя аккуратно и дисциплинированно, соблюдать очередь при спуске;
• Использовать защитные средства (шлем, налокотники, наколенники).